Ekspresikan emosimu pada hal yang lebih positif

 Ekspresikan emosimu pada hal yang lebih positif 

Pernahkan kamu merasa sedih berlebihan? Atau.. merasa putus asa? Bagaimana caramu meluapkan emosi itu?

Aku harap, kamu tidak melupakannya dengan menyakiti diri sendiri. Belakangan ini tak sedikit orang yang meluapkan emosinya dengan cara melukai tangan mereka menggunakan jarum, silet, pisau, dan benda tajam lainnya. Bahkan mereka menjadikannya sebagai "tren", sungguh miris sekali.

Padahal, kita bisa menyalurkan emosi kita pada hal yang lebih positif dan tidak merugikan bagi diri sendiri maupun orang lain. Jadi, bagaimana caranya?

1. Melukis 


    Bagi kalian yang hobi melukis, tentu saja kegiatan ini dapat kalian jadikan sebagai pelampiasan emosi. Kamu bisa membuat lukisan yang menggambarkan emosimu, seakan kamu sedang becerita pada semua orang melalui lukisan itu.
    "Kalau tidak bisa meukis bagaimana?" Tidak perlu membuat lukisan rapi dan terstruktur, kamu bisa membuat lukisan abstrak maupun sekedar mengoleskan warna pada kertas, kanvas, bahkan hanya dengan melapisi pallete menggunakan cat pun sudah cukup untuk membuat diri lebih tenang.

2. Mewarnai

sumber: https://pin.it/2QOraqVzG

    Kamu bisa mencari gambar yamh tak terlalu rumit untuk diwarnai. Hal ini biasanya dapat membuat kita menjadi lebih tenang, karena lebih fokus menyelesaikan gambar yang sedang diwarnai dibanding masalah yang runyam.

3. Mendengarkan Musik

    Untuk meningkatkan mood, kamu bisa mendengarkan musik. Tapi jangan disalah artikan! Dengarkan musik dengan nada nada yang ceria, yang dapat menghalau emosimu dan membuatmu lebih ceria. Jangan dengarkan lagu lagu yang sedih! Karena itu hanya akan membuat emsimu lebih berantakan.


Jadi, itulah beberapa cara yang dapat aku bagikan tentang cara mengkespresikan emosi pada hal yang lebih posistif. Semoga bermanfaatđź’—

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tanda-tanda Kenabian

 Berbagai tanda kenabian Muhammad SAW telah diketahui sejak masa mudanya dengan karakter dan ciri fisik yang bahkan diketahui oleh seorang Rahib Yahudi. Sifatnya yang menentang kesyirikan, akhlak baik hingga ciri di bahu disebut menjadi tanda awal kenabian Muhammad. Kendati demikian, masih banyak tanda-tanda kenabian Muhammad yang memberikan bukti jelas dirinya memang seorang Nabi yang diutus Allah Ta'ala. Beberapa di antaranya, sebagai berikut. Alquran Sebuah kitab yang di dalamnya terdapat berita hingga kisah orang-orang sebelum  Nabi lahir bahkan satelah Nabi wafat. Kitab ini juga menjadi hukum yang hingga sekarang masih menjadi pedoman bagi umat manusia. Rasulullah SAW bersabda yang artinya: "Tidaklah seorang pun dari para Nabi melainkan pasti diberi tanda semisal itu bisa membuat manusia beriman kepadanya. Namun yang diberikan kepadaku adalah wahyu yang diwahyukan Allah kepadaku. Aku berharap menjadi Nabibyang lebih banyak pengikutnya di hari kiamat."  Isra...
Baca selengkapnya

MENELADANI AS MAUL HUSNA AL MUTA'ALI

 "Sesungguhnya Allah mempunyai 99 nama, yaitu 100 kecuali satu. Barang siapa yang MENGHAFAL (menghafal,memahami dan mengamalkan ) maka dia akan MASUK SYURGA. Sesungguhnya Dia itu ganjil, Dia menyukai yang ganjil." (HR. Imam Baihaqi) Setiap Muslim dianjurkan untuk meneladani Asmaul Husna agar dapat MEMPERKUAT IMAN dan juga meningkatkan kualitas hidup secara. keseluruhan. Meneladani Asmaul Husna juga dapat dijadikan bekal untuk di akhirat nanti. Salah satu asma Allah yang akan sangat bermanfaat jika diteladani adalah AL MUTA'ALI Sebagai umat Muslim, sudah selayaknya kita setidaknya mengetahui bahkan lebih bagus lagi meneladani Asmaul Husna. Kebaikan Allah yang terkandung sangatlah mulia jika bisa diterapkan dalam kehidupan manusia. Meneladani Asmaul Husna akan memberikan dampak positif kepada hidup dan mengarahkan umat Muslim ke jalan yang benar. Selain itu, jika nama dan sifat Allah yang baik diteladani, iman seorang Muslim akan semakin kuat dan selalu diberi kesabaran ke...
Baca selengkapnya